CrossFit introkurs

Dette er kurset for deg som ønsker å starte med CrossFit. Kurset er obligatorisk for alle våre medlemmer og kan enten gjennomføres i gruppe eller en-til-en med en personlig trener. Dette er et nybegynner kurs og passer for alle uansett treningsbakgrunn.

Formålet med kurset er å lære deg de grunnleggende øvelsene som vi bruker på våre CrossFit timer. Kurset har som hensikt å gjøre deg både tryggere og mer kjent med de teknisk krevende øvelsene som du vil møte på når du kommer på trening hos oss. Vi går igjennom baseløftene knebøy, markløft og press. De olympiske løftene snatch og clean & jerk, samt noen gymnastics elementer som kipping og pull ups.

Kurset settes opp hver fjerde helg og varer i tre timer.

Pris: 1000,-

Melder du deg inn hos oss (gjelder medlemskap m/binding) får du introkurset GRATIS.

Med introkurset følger en WOD time (prøvetime) slik at du kan teste om dette er noe for deg.

Kommende introkurs: