Yoga
Drop in “Croga” Yoga for Crossfitters!
Vi tilbyr drop in yoga en søndag i måneden.
Dette er timen for deg som føler deg stiv og anspent etter mye trening. Vi fokuserer på bevegelighet og avspenning. Timene passer både for deg som driver med CrossFit eller annen trening, og for deg som kun ønsker en enkeltstående yogatime. Vi bruker tid på å mykne i muskler som føles stramme og jobber med å øke bevegeligheten i de områdene som vil være spesielt hensiktsmessig for deg som driver med CrossFit. Timene er rolige og vi vil varierer mellom å holde stillinger over tid og flyte igjennom ulike bevegelser for hele kroppen. Timene passer for alle!
Pris 150 kr.
Kommende Drop in timer:
Søndag 16. februar kl 12.05
Søndag 6. april kl 12.05
Instruktør Benedikte Bakos
Benedikte er jenta med verdens mest smittende og gode humør. Trenger du drahjelp når det kommer til trening, er denne livsglade jenta et funn. Benedikte er opptatt av koblingen mellom kropp og sinn, og brenner for en mer holistisk forståelse av helse. Hun er utdannet yogalærer og kan i tillegg skilte med en bachelor i Folkehelse og livsstilsendring, samt flere års arbeidserfaring som personlig trener og gruppetreningsinstruktør.
“Benedikte sine yogatimer er perfekte til å resette kroppen etter en uke med hard trening eller bare en stressreduserende økt i seg selv. Anbefales uansett!”
— Dan F